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蜜柚APP免费下载-多功能滾輪式跑步機

發布者:深圳市蜜柚在线观看免费高清官网下载實業有限公司
日期:2021-10-12
瀏覽次數:466次
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  多功能滾輪式跑步機是一種模擬跑台、劃船器、推舉器、腳踏車 和牆順械運動的健身器;同時還附裝按 摩器。

  主要操作項目及鍛煉部位:

  1.跑步運動:鍛煉腿部各肌.

  2.腰部健美運動:腰部、臀部健美。

  3.手臂健美運動:增強手臂肌力和健美。

  4.腿部健美運動:鍛煉腹肌,健美腿部。

  5.腳踏車運動:增強腿部諸肌和腹直肌。

  6.仰臥起坐運動:增強腹部肌力、健美腹部。

  7.立推運動:增強大腿、臂部和下背肌力。

  8.360度劃船運動:增強胸大肌、腰 背肌、腿部諸肌和手部肌力

  9.交替劃船運動:增強二頭肌、戶部和腰肌力。

  10.反向劃船運動:增強臂部、胸部肌力。

  11.俯臥撐運動:增強肩部、臂部、胸部肌力。

  12.臂部、腰部、背頸部、腹部、腿部按摩運動:使有關部位得到振動性按摩。

  鍛煉者可根據自己的情況選擇適當的運動方式進行鍛煉,對人體的心肺功能及上下肢功能肌肉的增強有較好的作用。適用於田女老 少家庭健身。

  注意事項:運動前先做些伸展運動,運動量逐步加大。用餐前不宜進行運動,用餐後1小時方可運動。

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